lari jarak pendek

 lari jarak pendek adalah lari dengan mengerahkan kecepatan maksimal sepanjang jarak yang ditempuh. Cabang olahraga lari ini memiliki jarak tempuh kurang dari 400 meter.

Biasanya, lari jarak pendek di perlombaan lapangan terbuka tersedia untuk nomor lari 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Sementara untuk lari jarak pendek di perlombaan ruang tertutup (indoor) tersedia dengan nomor lari 80 meter.

Lari jarak pendek disebut juga dengan sprint. Maka, pelari atau atlet lari jarak pendek disebut sprinter atau pelari cepat.

Perlu diketahui, lari jarak pendek sangat membutuhkan kecepatan otot tungkai agar dapat melangkah dengan cepat. Namun, lari jarak pendek tidak membutuhkan pengaturan ritme dan nafas seperti lari jarak jauh.

Mengingat jaraknya pendek, sehingga yang terpenting adalah lari secepat mungkin saja agar mencapai garis akhir (finish). Selain itu, pelari jarak pendek juga tidak boleh bermain dengan ritme karena pasti akan kalah cepat untuk sampai di garis finish.

Secara umum, waktu tempuh pelari jarak pendek putra di nomor 100 meter di bawah 10 detik. Sementara untuk pelari jarak pendek wanita di nomor 100 meter di bawah 11 detik.

https://www.cnnindonesia.com/edukasi/20230223094655-569-916778/3-teknik-lari-jarak-pendek-dari-start-sampai-finish